Prendre soin de son corps et de son esprit est essentiel pour mener une vie équilibrée et harmonieuse. Les massages, souvent sous-estimés par l’Occident, jouent un rôle crucial dans cette quête de bien-être. Ils apaisent et redynamisent à la fois, réconciliant ainsi notre être tout entier. Découvrez avec SMATIS les différentes techniques de massage existantes, et laissez-vous guider vers une meilleure compréhension de ces pratiques bienfaisantes pour prendre soin de vous, tant sur le plan physique que mental.
Le massage indien, connu aussi sous l’appellation massage ayurvédique, est issu de la tradition indienne. C’est une technique manuelle qui se pratique avec ou sans huile, par des mouvements allant de l’intérieur vers l’extérieur du corps, effectués en fonction de la constitution et des déséquilibres de chacun. Il dynamise plus particulièrement la circulation sanguine et lymphatique, relance les énergies, détend et détoxifie l’ensemble du corps. Très relaxant, le massage ayurvédique est recommandé pour les personnes souffrant de tensions, en baisse de régime, stressées, et aussi pour tous celles qui ont besoin d’un traitement musculaire en profondeur.
Technique manuelle d’origine japonaise, le massage shiatsu vise à rétablir la circulation des énergies corporelles. Le praticien exerce des pressions plus ou moins fortes avec ses pouces, doigts, paumes…, le long des lignes parcourant le corps humain (appelées aussi méridiens). Ces pressions détendent les tensions musculaires, favorisent l’alignement vertébral, stimulent l’irrigation sanguine et la ventilation pulmonaire. Le système d’autodéfense de l’organisme est renforcé et le système énergétique du corps est rééquilibré dans sa globalité. En outre, le shiatsu ferait naître un sentiment de calme et de bien-être favorisant la concentration.
La bonne mutuelle, je suis toujours bien remboursée et rapidement, même lorsqu’ils me demandent un justificatif pour mes séances d’ostéopathie, que je télécharge sur mon espace personne web. Je recommande la SMATIS
Nathalie à Bordeaux Saint Clair le 24 octobre 2023 sur les pages jaunes
C’est ce que j’appelle être bien accompagné.
Le massage californien est un massage de profonde relaxation. A l’aide d’huiles essentielles parfumées et relaxantes, le praticien pétrit le corps avec douceur. Il effectue de longs mouvements lents, fluides et enveloppants, qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. Le massage californien cible le dos, le ventre, le buste et la nuque. Doux, basé sur l’éveil des sens, il permet de renouer avec son corps. De fait, il apporte un meilleur équilibre psychologique et une meilleure connaissance et acceptation de soi. Agissant sur l’esprit, le corps et l’émotion, il est particulièrement apprécié des actifs stressés et surmenés, ainsi que des patients âgés de plus de 50 ans souffrant de douleurs chroniques.
Très populaire aux Etats-unis et en Europe, le massage suédois fait partie des massages dits “toniques”. Le masseur agit par effleurage (avec le plat de la main), pétrissage (avec les doigts ou pouces), friction (technique d’effleurage de plus grande intensité), percussion (tapotement) ou vibration (par à-coups), sur certaines parties du corps bien ciblées et dans un ordre bien précis. Contrairement aux autres techniques de massage, le massage suédois est peu délassant. Les sportifs l’adorent car il soulage les douleurs musculaires, renforce le tonus des muscles et les articulations. Il soulagerait aussi les symptômes de l’arthrose du genou.
Influencée par le bouddhisme, le massage thaïlandais aborde la massothérapie de façon différente. Plusieurs pressions énergétiques sont réalisées à des endroits bien précis du corps. Des étirements et extensions corporels, inspirés du yoga, sont également pratiqués. L’atmosphère méditative et de recueillement d’une séance de massage thaï en font sa particularité. Cela permet au mental de s’apaiser et de lâcher-prise. Ce type de massage est particulièrement efficace pour traiter les douleurs dorsales, les maux de tête, les insomnies, les angoisses. Pratiqué régulièrement, il libérerait les blocages énergétiques et apporterait une sensation de bien-être général dans la vie quotidienne.
NB : En cas de troubles circulatoires, cardiaques ou diabétiques, l’avis de votre médecin est nécessaire avant toute séance de massage, quelle qu’elle soit.
Découvrez l’application My Easy Santé, accessible via Angel.fr, pour un accompagnement personnalisé qui vous aidera à rester en pleine forme.
Nos conseillers sont là pour vous guider dans votre choix de mutuelle santé et vous garantir la meilleure couverture au meilleur prix. N’attendez plus, contactez-nous dès maintenant pour bénéficier de nos conseils et solutions sur mesure.
Suite à l’application du décret relatif aux conditions de dispensation de l’activité physique adaptée prescrite
En termes de prévention santé, avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, c’est pouvoir parler, sourire, goûter,
Tout le monde sait que prendre soin de son corps en faisant du sport est
Selon notre âge, notre sexe ou notre morphologie, le poids change. L’IMC (indice de masse
L’alimentation constitue la seule source d’énergie pour notre corps et représente un élément clé pour
Prendre soin de soi n’est pas toujours évident lorsque l’on est confronté à des allergies…
La lombalgie, appelée mal de dos ou lumbago, est le terme médical désignant les
Dans le contexte actuel où la notion de bien-être occupe une place prépondérante, prendre soin
Pour prendre soin de sa santé, nous pouvons consulter des spécialistes tels que le nutritionniste.
Tout le monde sait que pour prendre soin de son corps et de son esprit,
Les féculents ont mauvaise réputation. Pourtant, ils sont bons pour la santé et leur apport
